STATE ATTENTI A CHI FREQUENTATE: TRASCORRERE DEL TEMPO CON UNA PERSONA DIFFICILE VI FARÀ INVECCHIARE PIÙ PRECOCEMENTE: SECONDO UNO STUDIO, AVERE INTERAZIONI SOCIALI CON I ROMPIPALLE NON SOLO HA UN IMPATTO NEGATIVO SUL VOSTRO UMORE IMMEDIATO, MA AGISCE ANCHE SULLA SALUTE FISICA, ACCELERANDO IL PROCESSO DI INVECCHIAMENTO
SE LE RELAZIONI SOCIALI SONO GENERALMENTE DI SUPPORTO, CE NE SONO ALCUNE CHE ANDREBBERO RESCISSE PER SALVAGUARDARE LA PROPRIA STABILITÀ
Trascorrere del tempo con una persona difficile può avere un impatto negativo sul tuo umore immediato. Ma, col tempo, queste interazioni sociali difficili potrebbero anche avere un effetto negativo sulla tua salute fisica, facendoti invecchiare più velocemente , suggerisce una nuova ricerca.
Lo studio , finanziato dal National Institute on Aging e pubblicato su Proceedings of the National Academy of Sciences, ha esaminato l’impatto sulla salute dei “fastidiosi”, ovvero le persone che i ricercatori hanno definito come coloro “che creano problemi o rendono la vita più difficile”.
Mentre le relazioni positive sono da tempo collegate a una vita più sana e lunga, i molestatori sembrano avere l’effetto opposto, aumentando lo stress cronico e innalzando i biomarcatori epigenetici associati all’invecchiamento. Lo studio ha anche scoperto che alcune persone sono più propense a dichiarare di conoscere persone moleste, comprese le donne e le persone in cattive condizioni di salute.
È noto che avere una solida rete sociale offre benefici protettivi con l’avanzare dell’età, tra cui la riduzione del rischio di deterioramento cognitivo e mortalità. Alcune ricerche hanno dimostrato che le amicizie possono persino contribuire a rallentare l’invecchiamento a livello cellulare . “Ma non tutti i legami sociali sono di supporto”, ha affermato Byungkyu Lee , professore associato di sociologia alla New York University e autore principale dello studio.
Ad esempio, alcune amicizie potrebbero essere ambivalenti, ovvero causare problemi o creare stress, ma offrire anche aspetti positivi, come supporto e compagnia, ha affermato Brea Perry, direttrice associata dell’Irsay Institute for Sociomedical Sciences Research, professoressa di sociologia all’Università dell’Indiana a Bloomington e coautrice dello studio. Altre sono “praticamente esclusivamente stressanti”. Queste relazioni meno positive “possono fungere da fattori di stress cronici, quindi avere quelle persone intorno a te rende la tua vita davvero difficile”, ha detto Lee
Per capire come le relazioni negative possano influenzare l’invecchiamento biologico […] e i suoi colleghi hanno raccolto dati da oltre 2.000 individui in un sondaggio sulla salute condotto in Indiana.
I partecipanti hanno risposto a domande sulle loro relazioni sociali nei sei mesi precedenti. Hanno poi risposto a domande di follow-up, tra cui la frequenza con cui quella persona li aveva importunati, causati problemi o, in generale, reso la loro vita più difficile. Ai partecipanti è stato anche chiesto di autovalutare il proprio stato di salute generale.
Hanno anche fornito campioni di saliva, che i ricercatori hanno analizzato per individuare cambiamenti nel DNA che indicano invecchiamento biologico, consentendo loro di confrontare i tassi di invecchiamento di coloro che avevano molestatori nelle loro reti e di coloro che non ne avevano
I ricercatori hanno scoperto che per ogni ulteriore “fastidio” con cui i partecipanti interagivano regolarmente, il loro ritmo di invecchiamento aumentava dell’1,5%. In altre parole, invece di invecchiare di un anno biologico per anno solare, una persona con almeno un “fastidio” in più invecchierebbe di circa 1,015 anni nello stesso periodo.
Questo studio non dimostra un rapporto di causa-effetto. “Non sappiamo se i molestatori siano effettivamente la causa dell’invecchiamento delle persone”, ha osservato Lee. “Quello che osserviamo qui è una sorta di associazione tra la presenza di molestatori e il tasso di invecchiamento”.
Gli autori dello studio hanno scoperto che alcuni gruppi erano più propensi a segnalare la presenza di molestatori nelle loro reti. Le donne in genere avevano più molestatori degli uomini, un risultato che “non è del tutto scioccante”, ha affermato Debra Umberson, professoressa di sociologia e direttrice del Center on Aging and Population Sciences presso l’Università del Texas ad Austin, non coinvolta nello studio. “Questo aggiunge ulteriore conoscenza alle relazioni tra uomini e donne”, ha concluso.
La letteratura esistente suggerisce che uomini e donne possano vivere le relazioni in modo diverso. Ad esempio, “le donne tendono a essere influenzate in modo sproporzionato, sia positivamente che negativamente, da ciò che accade nelle relazioni e dalle loro relazioni con gli altri”, ha affermato Perry. “Quindi non ci ha sorpreso così tanto che le donne potessero avere più persone che causano loro problemi nella vita, in parte perché sono probabilmente più propense a percepire i problemi degli altri, a sentirli e a viverli come stress”, ha spiegato Perry.
Anche le persone in cattive condizioni di salute avevano maggiori probabilità di avere dei molestatori, così come i partecipanti allo studio che avevano avuto esperienze negative durante l’infanzia. Se una persona ha problemi di salute, è possibile che si senta molestata da chi la circonda e che ne regola la salute, ha teorizzato Perry. “Potrebbero aver bisogno di assistenza, ad esempio, e quindi questo tipo di relazioni possono diventare unilaterali e difficili da negoziare”, ha affermato.
Ogni relazione può presentare periodi di frustrazione. Tuttavia, alcuni tipi di relazioni sociali possono essere più inclini a essere fonte di fastidi: “Abbiamo scoperto che molti di questi fastidi sono membri della famiglia”, ha detto Perry. “Si tratta di persone che sono radicate nella tua vita in modi difficili da cui sfuggire o
da rinegoziare”. Tra le famiglie, genitori e figli avevano maggiori probabilità di essere fastidi rispetto a partner o coniugi.
Nelle relazioni non familiari, i partecipanti hanno riferito che colleghi, coinquilini e, in misura minore, vicini di casa avevano maggiori probabilità di essere molesti rispetto ai loro amici. Come i familiari, questi gruppi spesso implicano obblighi e la necessità di gestire spazi condivisi, hanno osservato gli autori dello studio.
Il consiglio più ovvio, ha detto Lee, è di valutare attentamente le relazioni, evitando chi ti importuna quando possibile e tagliando i ponti se senti che qualcuno sta aggiungendo molta negatività e stress alla tua vita, anche se questa può essere una decisione incredibilmente difficile.
Quando ci si trova in compagnia di una persona fastidiosa, potrebbe essere utile limitare il tempo trascorso con quella persona o prendere in considerazione la terapia per migliorare gli aspetti difficili della relazione, ha affermato Perry. “Penso che per me sia importante stabilire dei limiti”, ha affermato.
“Non appena ti rendi conto che una persona fastidiosa ha queste conseguenze biologiche negative per te, stabilisci dei limiti all’impegno che stai dedicando a quella relazione”. Pianificare attività di cura di sé prima e dopo le interazioni con la persona fastidiosa può anche ridurre lo stress e aiutarti a esternalizzare i conflitti, ha aggiunto Perry.
(da agenzie)
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